Я не болею!
какая польза от коэнзима q10, зачем принимать убихинон, что такое убихинон

Коэнзим Q10 (CoQ10, также называемый убихинон) — это витаминоподобное вещество, которое содержится в пищевых продуктах, а также вырабатывается вашими клетками, чтобы помочь преобразовать пищу в энергию. Японцы были первыми, кто начал принимать его в форме добавок, и он до сих пор широко используется в Японии для лечения пациентов с сердечной недостаточностью. В 1980-х годах коэнзим Q10 приобрел популярность в этой стране в качестве источника энергии; теперь это рекламируется как антивозрастная добавка, а также для лечения заболеваний десен, болезней сердца и даже заболеваний головного мозга.

Для чего это принимать коэнзим Q10?

Несколько исследований на людях показали, что CoQ10 улучшил качество жизни людей с застойной сердечной недостаточностью (CHF) по сравнению с рецептурными сердечными лекарствами, которые они принимали. Тем не менее, количество исследований не велико, и Американская кардиологическая ассоциация не рекомендует CoQ10 как замену лекарств. Ограниченные исследования на людях показывают, что CoQ10 может помочь некоторым людям с мигренью, высоким кровяным давлением (гипертонией) и мышечной дистрофией. Другие исследования на людях показывают, что убихинон может помочь укрепить иммунную систему людей с ВИЧ-инфекцией и снизить риск сердечных заболеваний у людей, перенесших инфаркт. Исследования на людях опровергли теорию, что дополнительный прием коэнзима Q10 может повысить вашу выносливость или помочь в лечении заболеваний десен.

Исследования на животных показали, что коэнзим Q10 может бороться с ухудшением работы мозга у пациентов с болезнью Альцгеймера, но результаты у людей пока неутешительны. Небольшое правительственное исследование, опубликованное в Архиве неврологии, предполагает, что коэнзим Q10 может замедлить скорость функционального снижения умственных способностей у людей с ранней стадией болезни Паркинсона. Однако исследователи предупреждают, что для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.

Ряд рецептурных лекарств (бета-блокаторы, статины и некоторые пероральные антидиабетические препараты) могут снизить уровень коэнзима Q10 в организме. Есть мнение, что для нормализации уровня коэнзима Q10 при приеме этих препаратов нужно принимать Q10 дополнительно.

Как работает коэнзим Q10?

Коэнзим Q10 захватывает электроны, которые вырабатываются при переваривании пищи, и перемещает их внутрь клеток — процесс, который помогает производить энергию. Исследователи предполагают, что пациенты с сердечными заболеваниями могут не получать достаточное количество убихинона и что добавки могут помочь поддерживать напряженную работу их сердца. Коэнзим Q10 может функционировать как антиоксидант, вещество, которое нейтрализует вредные свободные радикалы, поставляя им недостающие электроны, поэтому они не забирают электроны из клеток и, таким образом, не вызывают такие повреждения клеток, которые приводят к раку и другим заболеваниям.

Насколько безопасно принимать коэнзим Q10?

Прием коэнзима Q10 редко вызывает побочные эффекты. Иногда вызывает расстройство желудка или диарею, особенно когда единоразово принимается более 100 миллиграмм. Но имейте в виду, что государство не регулирует добавки, поэтому нет гарантии их безопасности или эффективности. Несмотря на то, что коэнзим Q10 изучался в течение 45 лет, ни одно исследование не рассматривало долгосрочные последствия его приема. Кроме того, коэнзим Q10 может снизить эффект от препаратов разжижающих кровь на основе кумадина (варфарина). Люди, получающие терапию варфарином, должны поговорить со своим врачом, прежде чем принимать коэнзим Q10.

Как принимать коэнзим Q10?

Вы можете купить коэнзим Q10 практически в любом магазине по продаже диетических продуктов, во многих аптеках и магазинах спортивного питания. Обычно его продают в форме таблеток или капсул или в сочетании с витаминами или другими веществами (такими как лецитин) в качестве добавки для здоровья сердца.

Рекомендуется принимать от 100 до 150 мг убихинона в день для борьбы с сердечными заболеваниями. Но посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые добавки. И не забудьте, что поскольку это добавка, Качество и эффективность могут варьироваться от продукта к продукту, поэтому покупайте только добавки изготовленные производителями с хорошей репутацией. И помните, что никакая добавка не может заменить медикаментозное лечение заболеваний.

Комментарии

Напишите свое мнение первым.

Ваш комментарий:

Вы можете оставить анонимный комментарий не указывая имени и адреса электронной почты.

Отмена
Я не болею!

© 2019 Все материалы сайта независимо от формы и даты публикации, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка любых материалов разрешена только с письменного согласия редактора. Адрес электронной почты редакции: